Séjours Yoga & Eau vive

Yoga dynamique et doux

Sports d'eau vive

Samedi 4 et dimanche 5 juin 2022

Du jeudi 18 (soir) au dimanche 21 aout 2022
 

2 ou 3 jours autour de l'eau.

Mêler le yoga et le sports d'eau vive autour du lac de Serre Ponçon et sur la Durance.

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Un moment de déconnexion du quotidien pour une connection intérieure via la pratique de yoga et les activités autour de l'eau.

Se challenger pour sortir de sa zone de confort.

Et sortir de sa zone de confort c'est faire un reset du superflu, comme si nous n'avions plus le choix que de ressentir l'essentiel, que de nous connecter à notre authenticité.

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Le yoga est un outil merveilleux pour l'exploration intérieure de soi par le calme et l'introspection.

Les activités vont permettent une exploration de soi par l'extériorisation.

Jongler entre l'intériorisation et l'extériorisation apporte un doux cocktail pour une vraie déconnexion du quotidien et laisser la place à votre unicité.

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Pratiques de yoga :

Les différents yoga pratiqués : Vinyasa, Rocket, Yin.

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Le matin je vous propose une pratique dynamique de yoga vinyasa et Rocket. D'abord pour nous préparer physiquement et pour nous intérioriser.

Dans l'intensité de la pratique nous nous déconnectons du mental pour nous relier simplement à notre corps. Une forme de méditation s'installe dans la dynamique.

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Le soir nous aurons une pratique douce, d'étirements, de méditation, cette fois-ci par le calme.

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Les pratiques d'eau vive :

Une première virée sur la Durance en rafting, un parcours découverte pour prendre ses marque sur l'eau et en particulier avec l'eau vive.

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Juin : Le deuxième jour nous ferons la même descente en hydrospeed. Sensations garanties!!! Ici, nous serons au plus proche de l'eau ! L'hydrospeed permet de naviguer seul et de sentir tous les mouvements de l'eau. Sensation de liberté hors norme ;)

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Aout : Le deuxième jour nous ferons la même descente en airboat, seul ou à deux. Sensations garanties !!! Ici, loin du kayak sur les rivières calmes de l'Hérault ou de l'ardèche, les airboats (kayaks gonflés) qui permettent une grande stabilité, vous permettront de gouter aux sensations fortes de kayak en eau vive sans la technicité que requiert cette pratique avec des bateaux rigides.

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Les activités sur l'eau se feront encadrés en toute sécurité par des moniteurs compétents et diplômés.

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Les activités sur l'eau et le yoga sont accessibles aux débutants, comme à ceux ayant déjà une expérience.

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Le dernier jour se fera en douceur, avec pratiques de yoga, et temps libre, pour prendre le temps et intégrer.

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Juin 2022

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Samedi

8h30 : Yoga dynamique et cercle d'ouverture

14h : Rafting

17h : Pratique douce de yoga - Méditation

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Dimanche

9h : Yoga dynamique

13h30 : Hydrospeed

17h : Pratique douce de yoga - Méditation

Cercle de clôture.

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Repas :

Repas du midi partagés type auberge espagnole. Egalement le soir pour ceux qui veulent.

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Journée type :

9h : Pratique de yoga dynamique

11h : Thé, tisane, échange.

12h : Repas

14h : Activité outdoor

17h30 : Retour au gîte - Pratique douce de yoga

20h : Repas

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Lieux :

Le séjour se fera à Vallouise, à l'étage d'un chalet.

Possibilité de logement sur place, des hébergements sont également disponibles dans la vallée. Je peux m'en occuper si besoin sinon vous êtes libres de loger où vous le désirez. 

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Partenaire:

Objectif Raft

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Tarifs (yoga et activités inclus):

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220 € (Au lieu de 240 € ! ) Comprenant l'accompagnement, les cours de yoga, les activités d'eau vive et la location du lieu de pratique.

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180 € prix spécial petits revenus

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Toutes les informations de matériel à apporter, modalités de paiement, etc,  vous serons envoyées suite à votre inscription.

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Aout 2022

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Jeudi :

17h : rdv au gîte

18h : pratique douce

19h30 : Repas

Vendredi : 

8h : Yoga dynamique

14h : Rafting

Soir : Pratique douce de yoga - Méditation

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Samedi :

8h : Yoga dynamique

14h : Airboat

Soir : Pratique douce de yoga - Méditation

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Dimanche : 

8h : Yoga dynamique

14h : Méditation, yoga doux

Cercle de clôture.

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Repas :

Tous les repas sont préparés par le gîte.

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Journée type :

8h : Pratique de yoga dynamique

10h : Collation, échanges

12h : Repas

14h : Activité outdoor

17h30 : Retour au gîte - Pratique douce de yoga

20h : Repas

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Lieux : 

https://www.gitedeladraye05.com

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Partenaire:

Rafting et airboat : Nomad river school

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Tarifs (yoga et activités inclus):

Early Bird jusqu'au 10 juillet :

380 € sans hébergement

480 € avec repas et hébergement

A partir de 480 € selon l'hébergement choisi.

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Inscription à partir du 10 juillet :

420 € sans hébergement

520 € avec repas et hébergement

A partir de 520 € selon l'hébergement choisi.

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Toutes les informations de matériel à apporter, modalités de paiement, etc,  vous serons envoyées suite à votre inscription.

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