Cette fabuleuse cure de printemps est primordiale pour un nettoyage complet de notre corps, de nos émotions et de notre esprit.
C'est comme un reset pour s'apprêter à accueillir le printemps. Pensez que les émotions sont reliés aux organes, donc toute émotion non digérée va se stocker dans les organes et potentiellement créer à force: des maladies, pathologies, faiblesses, de l'organe en question.
Ce moment est primordial, imaginez comme un nettoyage de votre maison, des tuyauteries de la plomberie, de votre voiture, la vidange, bref, dans le côté matériel, nous nettoyons sans cesse !
Par contre notre corps, la matière premier de nous-même, on l'oublie... Bizarre...
Donc cette cure nettoie notre corps dans son ensemble, nos émotions, équilibre le système nerveux, et nous aide à avoir un esprit clair et lumineux.
En quoi consiste cette cure ?
Elle consiste à faire une descente alimentaire, un jour d'apogée et une reprise alimentaire. Comme pour un jeûne.
Je vous propose de décider le temps que voulez qu'elle dure. Cette cure n'est pas anodine et peut vous permettre de libérer des émotions, donc soyez bien entouré.e si vous en avez pas l'habitude.
Pour une première cure, je propose de faire une descente alimentaire de 1 jour par élément, la cure complète conseille 2 à 3 jours par éléments.
Les éléments sont les suivants :
1 - On arrête les protéines, les excitants (sucre, café, thé et alcool) et les légumineuses.
2 - On diminue petit à petit les céréales (blé, riz, quinoa, millet, avoine, etc.)
3 - On diminue petit à petit la variété de légumes et fruits, tout en diminuant également petit à petit les fruits et légumes crus.
4 - Jour apogée : durant cette journée vous pouvez soit choisir de jeûner soit de manger des légumes verts, cuits à l'eau ou vapeur, sans huiles ni aromates.
Une fois la phase 4 passée, vous reprenez à l'inverse. Donc le jour d'après vous reprenez la variété de légumes et fruits, puis après vous réintégrez les céréales et enfin les protéines. Pour ce qui est des sucres et café, thé et alcool, vous pouvez continuer si vous le désirez.
Donc si vous choisissez de faire un jour par élément, cela vous prendra à peu près 8 jours, si vous décidez de prendre deux jours, elle durera 13 jours et si vous décidez trois jours : 19 jours. Donc une, deux ou trois semaines. Cette cure est forte et puissante, il est PRIMORDIAL de vous écouter et de réajuster en fonction de votre ressenti.
Quand faire cette cure ?
Entre début février et le 21 mars. Pour nous, la saison du printemps commence le 21 mars, or, énergétiquement et pour l'énergétique chinoise, elle commence début février, et c'est à ce moment là que c'est le mieux. Évidemment, si vous ressentez le besoin de commencer votre cure en janvier, parce que votre corps vous le demande, alors faites !
Si vous ne vous sentez pas de faire une pareille cure, faites au moins une cure d'ampoules par exemple ou d'extrait de plantes qui vont vous aider à nettoyer vos organes. Dans ce cas, profitez de cette cure de plantes pour arrêtez tout de même les sucres et excitants voire la viande et le fromage pendant un temps, surtout si vous avez l'habitude d'en consommer au quotidien.
Observez aussi comment vous vous sentez et vos besoins et vos limites. Vous pouvez également essayer le jeûne intermittent qui consiste à ne pas manger pendant 16 heures. Quand je fais cela, je prend mon dernier repas vers 16-17h et le petit déjeuner vers 9h, dans ce cas j'ai laissé mon système digestif au repos durant 16 h, d'autres personnes mangeront plus tard le soir et reprendront leur repas pour le déjeuner, enfin chacun fais bien comme il le sent. Je sais que de mon côté, j'aime bien me coucher le ventre vide, surtout durant cette période.
Alors, bonne cure à vous ! Choisissez ce qui vous convient ! Si vous avez des questions, écrivez moi par e-mail ou sur les réseaux, j'y répondrai avec plaisir.
NOTE IMPORTANTE : Je ne suis ni médecin, ni diététicienne, il est pour moi vital que chacun.e S'ÈCOUTE avant tout. Je ne pense pas qu'un médecin ou un diététicien est une meilleure réponse que VOTRE PROPRE CORPS ! Alors apprenez à écouter vos besoins et vos limites. De plus, si vous êtes dans une phase où votre SYSTÈME NERVEUX est à bloc, c'est à dire que vous sentez que vous êtes intérieurement surmené.e, qu'un rien vous rend sensible : lumières, sons, émotions, etc, alors évitez les activités trop intenses, les jeûnes si vous n'y êtes pas habitué.e.s et arrêtez les excitants, privilégiez plutôt les pratiques douces: déjà commencez par une cure de magnésium, puis pratiquez le yoga en douceur, le yin yoga, la respiration, la méditation, le massage, les bains et faites des pauses dans votre journée, arrêtez les écrans, dans ces moments le corps a besoin de DOUCEUR, donc faites ce qui est juste.
Comentários